Bouger contribue au bonheur!

Si c'était vrai en 2007, année de diffusion de cet article ça devrait l'être encore en 2011.

Si on savait que l'activité physique était bonne pour la santé, personne n'avait vraiment réussi à faire le lien avec le bonheur. C'est maintenant chose faite. La dernière enquête de l'IRB nous révèle des chiffres qui laissent peu de place à une interprétation autre.

En fait, le lien entre le bonheur et la pratique d'une activité physique quelconque, qu'il s'agisse d'un sport, de l'entraînement en salle ou autres formes d'activités, est directement proportionnel.

Ainsi, les personnes qui pratiquent une activité physique sur une base régulière (4 à 7 fois par semaine) enregistrent un IRB moyen de 80,40 alors que celui de ceux qui n'en font jamais se situe à 72,60. Huit points d'écart, c'est considérable.

C'est donc près de la moitié des Québécois (46%) qui pratiquent une activité physique sur une base régulière (2 fois par semaine et plus). Et encore une fois, le niveau de scolarisation est directement relié à la pratique d'une activité physique sur une base régulière comme en font foi les résultats suivants.

Les caractéristiques des personnes qui consacrent le plus de temps à la pratique d'une activité physique (2 fois par semaine et plus) sont les suivantes :

Alors si vous bougez beaucoup, continuez et surtout ne lâchez pas et si vous ne bougez pas beaucoup, pensez à vous y mettre…pour votre bonheur.