Sur 10, à comment évaluez-vous votre niveau de forme physique? Allez, soyez honnêtes. Si vous vous donnez 7 sur 10, sachez que vous êtes tout juste au-dessus de la moyenne québécoise. Mais au-delà de cette évaluation personnelle et collective, ce qu'il faut retenir, c'est le lien étroit qui existe entre le niveau de forme physique d'un individu et son niveau de bonheur. Personnellement, je m'entraine régulièrement depuis l'âge de 15 ans. Et oui, L'entraînement est devenu aussi important pour moi que manger, dormir, etc. Un besoin vital qui agit aussi bien sur l'aspect corporel que mental de ma personne. Et savez-vous quoi? Encore aujourd'hui et presque à chaque fois, je dois me donner un coup de pied au c.. pour me décider à m'entraîner. Mais jamais je ne l'ai regretté et il n'est pas arrivé une seule fois que mon entrainement ne me procure une sensation de bien-être et de satisfaction. J'ai l'air de«péter de la broue», mais bon, on peut bien se donner un peu de crédit quand on le mérite, sinon, qui le fera? Et pour tout ceux et celles qui ne s'entraînent peu ou pas et qui se défendent en prétendant le manque de temps, je suis désolé, mais c'est de la «bullshit» parce que tout est une question de priorisation. Vous n'avez maintenant plus d'excuses:-)