Parce que l’humeur varie passablement et influence celle des gens qui nous entourent, Léger souhaite la capter sur une base quotidienne, comprendre les principales raisons qui l’influencent et la comparer entre différents groupes ou segments de la population.

Ce nouvel indice permettra d’identifier certains modèles de l’humeur et de suivre ses variations en fonction des jours, des mois, des saisons. Appliquant pour l’humeur le même principe que pour le bonheur et l’IBL (Indice de bonheur Léger), les répondants sont appelés à auto évaluée leur humeur sur une échelle de 10 et de répondre à un très court questionnaire permettant de mesurer l’impact de certains éléments de la vie quotidienne.

Six facteurs déterminants

Il en existe assurément davantage, mais nous croyons que ces six facteurs agissent tous, à différents degrés, sur notre humeur.

1)      Le sommeil (A-t-on bien dormi?)

2)      L’alimentation (A-t-on bien déjeuné?)

3)      La température (Au Québec, c’est important)

4)      Les déplacements (Sont-ils fluides ou lourds?)

5)      La civilité (Les gens qui nous entourent sont-ils gentils?)

6)      Les nouvelles (Sont-elles décourageantes ou pas?)

L’accumulation des données nous permettra de préciser l’impact de chacun d’eux et la période où il s’avère le plus positif . . . ou négatif.

Le but de cet indice est de fournir des informations permettant de mieux gérer son humeur en adoptant de meilleurs comportements et en mieux composant avec les choses que l’on ne peut changer… Parce que si notre humeur est meilleure, il y a de fortes chances que notre bonheur le soit également.